Кубы для занятий йогой нередко называют кирпичами и блоками https://sportstart.com.ua/fitnes-aerobika/bloki-dlja-jogi/. Выглядят они как устойчивый и маловесный ромбик с шестью гранями. Обычно, йога-параллелепипеды обладают традиционными размеры: длиной 21-23 см, шириной – 11-12 см и высотой 6-7 см. Также продают и кирпичи крупных размеров. Стоимость варьируется относительно материала, из которого изготовлен йога-блок, часто в границах 5-10 американских долларов.

Бытует мнение, что применять на занятиях йоги подобные кубы изначально рекомендовал великий мастер и учитель древнего индийского даршана (школы) Б. К. С. Айенгар. Главная задача йога-блока – сделать легче выход из сидячей позы людям, для которых выполнение корректной техники вызывает трудности из-за существующих повреждений и травм, особенностей в строении тела, большой массы тела или просто неразвитой гибкости и малой растяжки.

Польза блоков для йоги

Для людей, которые только начинают заниматься йогой, кирпич является необходимым помощником в удержании равновесия, формирования гибкости, создании комфорта. Для этого йога-блок относительно сидячей позы устанавливается под разными частями тела Например, в асане Ардха чандрасана (поза полумесяца) человек нижней рукой упирается на кирпич, формируя себе прочную опору и восполняет недостаточность растяжки.Ко всем другим плюсам использования йога-блока можно причислить минимизацию риска возникновения повреждений, случайно растянув мышцу, связку или сухожилие.

Учитывая все приведенные выше преимущества занятий йогой с использованием кирпича, во всех смыслах их можно рекомендовать женщинам, вынашивающим ребенка. Купить блоки можно в онлайн-магазине Sportstart.

Как выбрать блок для йоги?

Увы, такими блоками оборудованы не все йога-залы. Если, ознакомившись с данным материалом, вы решили купить данное приспособление для занятий йогой для собственного использования, то вот на какие нюансы следует обратить свое внимание при покупке:

  1. 1.Блок должен быть устойчивым. Поскольку ему нужно будет удерживать всю массу тела. Поэтому лучше проверить, чтобы все стороны кирпича были без изогнутостей и имели равные углы. Кроме того, его масса влияет на устойчивость блока. Разумеется, чем он крупнее, тем устойчивее кубик. В этом отношении хорошо подходит блок из дерева. Однако следует учитывать, что для занятий на природе он станет тяжелым.
  2. Блок должен быть практически невесомым, если вы хотите перевозить его с собой, брать на природу и на ретриты. Здесь более подходящими становятся кирпичи из пробки или пенопласта.
  3. Блок должен быть прочным. Бамбуковые и пенопластовые изделия имеют такие свойства. Но, учтите, что кирпичи из бамбука стоят чуть больше.
  4. Поверхность кирпича должна быть приятной для кожи. Поскольку вам необходимо будет соприкасаться с блоком в течении долгого времени. Поэтому при покупке того же блока из дерева лучше выбрать не только шлифованной, а с покрытой лаком поверхностью. Лаковый блок — и для кожи приятен, и почти не остается на нем следов от прикосновений. Ещё следует учесть и то, что все грани кирпича должны иметь округлость. Это для обеспечения более удобного нахождения в сидячих позах с помощью блока.

Если вы цените природное происхождение йога-приспособления, то вам нужен пробковый блок, но стоимость его больше чем у изделия из бамбука.